Cand Te Lasi De Fumat Te Dor Plamanii

In primul rand cand vrei sa te lasi de fumat si te ai lasat nu exista nici macar un fum sau o tigare dupa un timp de 1 saptamana 1 luna sau 1 an.

Cand te lasi de fumat te dor plamanii. Totodată pe termen lung renunţarea la fumat scade riscul de cancer de boală cardiovasculară şi riscul de apariţie a altor boli cronice netransmisibile. Ea implica elaborarea unui plan. Practic cand iti aprinzi o tigare dupa un timp nu faci nimic altceva decat sa te apuci din nou de fumat sau cel putin iti dai sanse mari sa te apuci din nou. Pofte alimentare atunci cand renunti la nicotina vei resimti mai multe pofte alimentare dar trebuie sa te lupti sa le faci fata.

Fa mult sport iesi la tenis la fotbal etc. Nu este un test al vointei tale. Fumatul poate avea efecte devastatoare asupra organismului cei mai afectați fiind evident plămânii dar și căile respiratorii. Conteaza mult daca te apuci de alergat.

Incearca sa consumi produse cat mai naturale si bea mult lapte pe perioada curei de dezintoxicare. Tusea expectoratia senzatia de lipsa de aer sunt semne care te fac sa te gandesti la o afectiune pulmonara. Procesul prin care trece corpul unui om după ce se lasă de fumat din primele 20 de minute și mai departe până la 15 ani de când fumează ultima țigară este uimitor iar progresele pe care le înregistrează starea de sănătate după o perioadă scurtă de la ultimul fum l ar putea pune pe gânduri chiar și pe un fumător înrăit. Alegerea zilei din care sa nu mai fumezi.

Am 40 de ani si am fumat din copilarie cu foarte putine intreruperi chiar si cand am facut sport in perioada adolescentei am fumat pe ascuns de o luna am reusit brusc sa pun capat acestui viciu problema este ca am devenit foarte nervos agitat am o pofta de mancare de nestapanit am inceput sa tusesc ma ustura pe gat sunt ragusit de 4 zile am ameteli si ma dor toate oasele nu ma pot. Dar in ziua aia de 12 februarie eram hotarata sa ma las de fumat ca doar aveam viroza ca aliat dar fara sa ma lupt cu el si am abordat alta strategie asa ca am pus pachetul de tigari pe noptiera si am lasat la indemana toate tigarile si inclusiv sora mea fuma in casa aveam tigari in geanta in buzunar la haina cand ieseam afara. Imediat ce o persoană inhalează. Foarte des este intalnit astmul bronsic ce se manifesta prin crize in care omul simte o lipsa acuta de aer deschide geamul larg si tot are senzatia ca se sufoca.

In munti eventual ca parcurile din orase sunt pline de noxe. Daca te afli in situatia de a te fi lasat de fumat de curand sau intentionezi sa renunti la viciu iata ce ar trebui sa stii la ce sa te astepti potrivit health communities. Cand si cand incearca sa faci in asa fel incat sa transpiri. Si o modalitate de a te lasa de fumat.

Primul lucru pe care trebuie sa l faci ca sa devii nefumator este sa te gandesti serios sa te lasi de fumat. Pregatirea in vederea renuntarii la fumat implica elemente practice. Cum te îmbolnăveşte fumatul fumul de ţigară poate să persiste în aer circa 2 5 ore chiar şi cu fereastra deschisă iar inspirarea acestuia poate avea urmări nefaste asupra.